河南省洛陽正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師郭云鵬介紹，單肩背包等不良的生活習(xí)慣會使胸椎一側(cè)的肌肉受力較大，造成被動地抵抗式抬肩，時間長了會導(dǎo)致胸椎出現(xiàn)側(cè)彎，常表現(xiàn)為高低肩。

　　胸椎不正為何會引發(fā)胸悶胸痛

　　圖片中紫色部分為肋間神經(jīng)，自兩肋骨間發(fā)出，由后向前斜下繞行至前胸。胸椎側(cè)彎或者增生蛻變刺激到肋間神經(jīng)時會引起前胸和脅肋部疼痛。同時，胸前側(cè)的交感神經(jīng)支配心臟，受到壓迫時會引起前胸胸悶心慌。

　　從中醫(yī)的角度講，第五胸椎的棘突下緣正中線，雙側(cè)旁開1.5寸位置是心俞穴，經(jīng)常按摩此穴位，有補充心神氣血，保護心臟的作用。第二胸椎下緣旁開有風門穴，第三胸椎下緣旁開有肺俞穴，經(jīng)常刺激這兩個穴位有調(diào)節(jié)肺氣，補益肺氣的作用。

　　心肺功能與胸椎關(guān)系密切，如果胸椎發(fā)生歪斜，會引起患者心肺功能的不適，出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。你的胸椎有問題嗎？來自測一下吧。

　　測試一 水平儀判斷胸椎不正

　　測試者自然放松站立，用激光水平儀各打在測試者雙肩的*高點，對比兩數(shù)值是否一致，可判斷胸椎是否存在左右歪斜。

　　沒有激光水平儀，測試者可以自然直立，站在家中書柜、書架、百葉窗等有橫桿的水平參考物前，將手機放在與測試者眼睛同一水平高度拍照，記錄左右兩肩是否同高。

　　兩肩相差數(shù)值越大，胸椎不正的風險越高。

　　測試二 觸診判斷胸椎不正

　　正常情況下，胸椎是一條直線，用三指診法觸診，中指壓在脊突上，食指與環(huán)指壓在脊突兩側(cè)，用筆在中指處畫點標注，標好后將點連線。通過連線直觀地判斷胸椎是否有偏歪和偏歪的方向。

　　胸椎脊突連線越歪斜，胸椎不正的風險越高。

　　*提醒：不良坐姿會導(dǎo)致胸椎不正。建議就坐時，在腰后墊一個小墊，讓胸椎與椅背發(fā)生自然貼合，可以給腰部一個支持的力量。避免蹺二郎腿、貴妃躺等讓脊柱發(fā)生側(cè)彎的姿勢。在背包時盡量避免單肩背重物。

　　胸椎不正較輕的人群可以通過規(guī)范生活習(xí)慣來緩解，重者建議及時醫(yī)院就醫(yī)。（資料來源：央視《健康之路》）

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